¿En qué consiste el taller de Iniciación al Yoga aéreo?
Experimenta la sensación de liberación mientras flotas en el aire, permitiendo que la relajación profunda y la conexión mente-cuerpo te lleven a un estado de bienestar incomparable. Este taller es más que una práctica física: es una oportunidad para descubrir la serenidad, la confianza en ti mismo y la alegría que el yoga aéreo puede aportar a tu vida.
Diseñado especialmente para principiantes, este taller te permitirá explorar los fundamentos del yoga aéreo en un ambiente seguro, divertido y accesible para todos los niveles.
¿Qué aprenderás?
En este taller aprenderás las bases del yoga aéreo y cómo usar el columpio de tela como una herramienta para profundizar en posturas, aliviar tensiones y mejorar tu alineación. La sesión estará dividida en:
- Introducción y familiarización con el columpio: Aprenderás cómo sujetarte, moverte con confianza y adaptarte a la tela.
- Posturas básicas: Desde estiramientos asistidos hasta inversiones simples, te guiaremos paso a paso.
- Beneficios del yoga aéreo: La descompresión de la columna, mejora de la flexibilidad y fortalecimiento muscular.
- Técnicas de relajación y balanceo: Finalizaremos con una práctica restaurativa, donde el columpio te envolverá para disfrutar de una relajación profunda.
¿Qué llevar al taller?
- Ropa cómoda y ajustada, como leggings y camiseta de manga larga (esto ayuda a evitar el roce con la tela)
- Botella de agua para mantenerse hidratado
- Calcetines antideslizantes (opcional, si prefieren no ir descalzos)
Profesora: Yolanda
Yolanda es una profesora con más de 600 horas de formación en yoga Hatha y Vinyasa, y una sólida trayectoria que la respalda como especialista en yoga aéreo. Su pasión por esta modalidad le ha permitido combinar su conocimiento profundo de la práctica tradicional con las cualidades únicas del yoga aéreo, aportando una riqueza de experiencia y técnica. Con una conexión profunda entre cuerpo, mente y espíritu, Yolanda busca inspirar a quienes la rodean a descubrir su propio potencial en un espacio seguro y acogedor, siempre con dedicación y sensibilidad hacia el bienestar integral de sus alumnos.
