Descripción del evento:
Nos encontraremos a las 10:30 h en Urban Yoga, donde comenzaremos con una breve bienvenida para ponernos cara y conocer a las personas con las que vamos a compartir la mañana. Un pequeño momento para aterrizar, crear ambiente y empezar a conectar.
Después, disfrutaremos de una sesión de Vinyasa Yoga de 75 minutos, guiada por Carlota. Una práctica dinámica, fluida y accesible, diseñada para movilizar el cuerpo, generar calor, conectar con la respiración y empezar el día con energía y vitalidad.
Al terminar la práctica, compartiremos un brunch especial en el propio estudio. En esta ocasión, Carlota —dietista integrativa— nos guiará en una experiencia práctica donde exploraremos distintas formas de combinar alimentos para disfrutar de un bowl saludable y equilibrado, así como ideas de tostadas nutritivas y sencillas. Los productos estarán previamente preparados, y cada participante podrá servirse y combinarlos a su propio ritmo según sus preferencias.
Más que un brunch, será un espacio para nutrirte de forma consciente, descubrir nuevas ideas y disfrutar sin prisas, en un ambiente tranquilo y acogedor.
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El objetivo es compartir un momento agradable mientras ampliamos nuestra comprensión sobre cómo componer comidas equilibradas y fáciles de incorporar en el día a día.
Este encuentro es una invitación a regalarte una mañana consciente de domingo: moverte, nutrirte bien, aprender y compartir espacio con personas afines en un ambiente cercano y tranquilo.
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Programa del evento
10:30 – 10:45
Llegada tranquila, bienvenida y apertura del encuentro
10:45 – 12:00
Despertamos el cuerpo con un yoga flow consciente, fluido y lleno de energía
12:00 – 12:15
Pausa para ducharnos, respirar y asentar la práctica
12:15 – 13:00
Espacio para compartir con Carlota: una charla cercana sobre nutrición consciente donde exploraremos cómo componer un bowl saludable y equilibrado, así como ideas de tostadas nutritivas y fáciles de incorporar en el día a día
13:00 – 14:00
Brunch consciente: un espacio para nutrirte a tu propio ritmo, donde podrás combinar los distintos alimentos disponibles según tus preferencias, disfrutando de la experiencia sin prisas y cerrando la mañana desde un lugar de calma y bienestar.
¿Qué llevar al evento?
No necesitas traer nada más que botella de agua, ropa cómoda y ganas de disfrutar.
Del resto nos encargamos nosotras.
Tenga en cuenta
Te recomendamos llegar unos 10 minutos antes de que empiece el taller para que puedas prepararte y acomodarte con tranquilidad.
Se recomienda tener una práctica habitual de yoga u otra actividad física, ya que la clase es dinámica y requiere cierta continuidad en el movimiento.
Si tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria, no olvides indicárnoslo por correo a través de la web para poder tenerlo en cuenta.
Información importante
Los alimentos ofrecidos durante el encuentro forman parte de una experiencia práctica de educación nutricional. Se presentarán productos previamente preparados y listos para el consumo, que cada participante podrá combinar a su propio ritmo, de forma consciente y según sus preferencias.
(No se realizará elaboración culinaria por parte de la organización durante la actividad)
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Profesora: Carlota
Carlota llegó al yoga como una forma de canalizar y enfocar su energía. Con el tiempo, la práctica se convirtió en un camino que decidió profundizar formándose con 200h en Hatha–Vinyasa, formación que posteriormente complementó con Power Yoga.
Además, es dietista integrativa y entiende el bienestar desde una visión global, donde la nutrición forma parte del autocuidado y del respeto hacia el propio cuerpo.
Sus clases son dinámicas e intensas, donde la energía se transforma en movimiento, siempre desde la consciencia corporal y respetando el momento de cada persona en la práctica.
