La importancia de activar los Bandhas para reducir lesiones: una guía técnica para principiantes
El yoga es mucho más que flexibilidad o equilibrio; es una práctica holística que integra cuerpo, mente y respiración. Dentro de este universo, los bandhas juegan un papel fundamental. Estos “sellos energéticos” no solo tienen un trasfondo espiritual, sino que también tienen aplicaciones prácticas cruciales para la prevención de lesiones y la mejora de la […]